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瑜珈是對自己身體的覺察

當練習到某些動作出現痠痛、抽筋時

要反思自己最近的作息、飲食、睡眠...等

伸展身體的同時

要去感覺身體帶給我們的訊息〈穎鎔老師〉

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    王小寶 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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